S PRAVIMI NASVETI DO BOLJŠEGA POČUTJA

V trenutni situaciji širjenja koronavirusa in razglasitve epidemije je povsem razumljivo, da ljudje občutimo zaskrbljenost, tesnobo ali neobvladljiv strah.

Veliko lahko za svoje počutje naredite tudi sami, mi pa smo se odločili, da vam bomo pri tem priskočili na pomoč z idejami, ki jih boste lahko v vsakdanjem življenju začeli takoj uresničevati.

 

V sodelovanju s Centrom za krepitev zdravja Idrija vam tako ponujamo nekaj nasvetov, kako situacijo bolje obvladati. Sodelavki Centra za krepitev zdravja Idrija, Martina in Nika za vas pripravljata nekaj nasvetov, kako kar najbolje poskrbeti zase v teh dneh.

Telefonska linija, ki je namenjena razbremenilnim pogovorom v času epidemije, ima spremenjen urnik delovanja.

Od srede, 20. 5. 2020, dalje deluje vsak delovnik med 10. - 12. uro. Psihologinji sta na voljo na telefonski številki 051 399 777.


Če si želite pogovora ali ste se znašli v duševni stiski, ne oklevajte in pokličite. Pogovor pomaga.
Center za krepitev zdravja, Zdravstveni dom Idrija

Napotki za bolj umirjen vsakdan

Družinsko življenje

Tehnike sproščanja

Omejevanje spremljanja novic

Prakticiranje hvaležnosti

Vizualizacija

Nespečnost

Čuječnost

Komunikacija

Vpliv misli na vedenje

Čustveno prehranjevanje

Psihoedukacija o čustvih

Pomoč drugim nas bogati

Življenje v ravnovesju

 

 

Vsebine nastajajo v sodelovanju s Centrom za krepitev zdravja Idrija.

CKZDI



Pozabljeno geslo?

 

sreda
27.05.2020
8°C / 25°C
četrtek
28.05.2020
9°C / 24°C
petek
29.05.2020
10°C / 23°C